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 Europa Diät

 

Es gibt unzählige Diäten, nur eine Europa Diät gibt es noch nicht. Wobei man eigentlich sagen kann, dass eine Diät in der als Grundlage Rezepte aus ganz Europa verwendet werden eine Europa Diät ist.


 
 

Was es aber gibt ist die mediterane oder auch Mittelmeer Diät. Diese Diät basiert auf der Ernährung der am Mittelmeer Ansässigen Völker. Was macht diese Diät aus. In erster Linie der Einsatz von kaltgepresstem Olivenöl, frischem Gemüse und reichlich Salat. Olivenöl und auch alle anderen Zutaten sind gesund und fördern eine gesunde Verdauung. Weniger auf dem Speiseplan stehen dort Milchprodukte, was vielleicht darauf zurückzuführen ist, dass sich früher in Zeiten ohne Kühlschrank diese kaum länger als einen Tag aufbewahren ließen.


 
 

Maßgeblich um mit der "Mittelmeerdiät" abzunehmen sind natürlich die verzehrten Mengen. Und vorsicht, nicht alles aus dem mediteranen Raum ist Kalorienarm. Finger weg von Aioli auch wenn diese mit kaltgepresstem Olivenöl gemacht wurde!


 
 

Interessante Websites:
www.baldrian.eu
www.diaetkuren.eu
www.kohlenhydrate-kalorien.de
www.schlank-tv.eu
www.diaetshop.eu
 
 


 
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